لهذه الأسباب تناولوا الفستق باستمرار!

الفستق يوّلد الطاقة للجسم وينشط الدورة الدمويّة في الكلى، يفتت الحصى والرمل ويزيد في حجم الكلى ويساعدها على وظائفها.

فالفستق من أحد أهم المكسرات لصحة القلب والعقل وللرشاقة، بالإضافة للعديد من فوائده الكثيرة في حياتنا.

الفستق يُخفض معدل الكوليسترول في الدم ويحمي الشرايين كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وعليه، فإنه ينصح لعلاج ارتفاع الكولسترول بتناول ما بين 30 غراماً من الفستق  للرجال، و25 غراماً للنساء يومياً.

ويحتوي الفستق  على معادن وفيتامينات مفيدة للقلب، مثل المنغنيز والمغنيزيوم والفسفور، وفيتامينات الفوليت، وفيتامينB6، والنياسين والثيامين. اضافة الى هذا كله فإن الفستق لا يحتوي على الصوديوم (الملح). وهنا يجب الحذر من اضافة الملح الى الفستق، لأن هذا يرفع ضغط الدم.

رئيسة التحرير: سعدة أنتيباس

شاهد أيضاً

Dr. Anthony Fakhoury honors celebrities and media figures at Le Maillon

Dr. Anthony Fakhoury, Dentist and Founder of Smile to Smile Dental Clinics, invited celebrities and media figuresto a dinner …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.