لمعالجة حرقة المعدة… اتبعوا هذه النصائح

الحموضة في المعدة هي مشكلة يواجهها الكثيرون، وقد تصاحبها الآلام في بعض الأحيان. وللتخلص من الحرقة، إليكم هذه النصائح:

– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالدجاج واللحمة.

– الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر، كالشوكولا والحلويات.

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالسبانخ والحبوب.

– التخفيف من تناول المخللات والحمضيات، وخصوصًا على معدة فارغة.

– تناول وجبات صغيرة بين الوجبات الأساسية.

– الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.

– عدم تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والحر.

شاهد أيضاً

أخصائي التجميل د. جو خوري : عمليات التجميل تعزّز الثقة

في مقابلة تلفزيونية ، اعتبر الإخصائي في الجراحة التجميلية الدكتور جو خوري  ( Joe Khoury …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.