أرشيف الوسم : انقاص الوزن بسرعة

هكذا يساعدكم رجيم التفاح على حرق الدهون!

من منا لا يعرف فوائد التفاح الصحية والغذائية وما تحتويه من فيتامينات وعناصر ضرورية؟ يساعد هذا النوع من الفاكهة ايضًا على خسارة الكثير من الدهون والكيلوغرامات الاضافية الغير مرغوب بها، ولكن لتحقيق ذلك، عليكم اتباع برنامجًا يساعدكم في ذلك. في ما يلي، سنقدم لكم برنامجًا يمكنم اتباعه لخمسة ايام لتخسروا …

أكمل القراءة »

٧ نصائح لخسارة الوزن دون تعب

توقيت الوجبات اولى الخطوات المهمة للحد من كمية الطعام الذي نتناوله على الوجبات هي الاكل على مهل لان التهام الطعام بسرعة يمنع اشارات الشبع من الوصول الى الدماغ ويسبب بالتالي زيادة الوزن. . لذلك ننصحك بتحديد مدة 20 دقيقة لكل وجبة مع الحرص على التمتع بكل لقمة والأكل فقط عند …

أكمل القراءة »