أرشيف الوسم : تخفيف الوزن بسرعة

٧ نصائح لخسارة الوزن دون تعب

توقيت الوجبات اولى الخطوات المهمة للحد من كمية الطعام الذي نتناوله على الوجبات هي الاكل على مهل لان التهام الطعام بسرعة يمنع اشارات الشبع من الوصول الى الدماغ ويسبب بالتالي زيادة الوزن. . لذلك ننصحك بتحديد مدة 20 دقيقة لكل وجبة مع الحرص على التمتع بكل لقمة والأكل فقط عند …

أكمل القراءة »

رجيم الليمون… تخلّصي من الوزن الزائد بأيام معدود

توسّع علماء الطب والأغذية في ذكر خصائص الليمون الحامض وفوائده المتأتية من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع وهي: القشر والحامض والبذور. ويدخل الليمون في وصفات علاجية عديدة ولكن ميزته الاهمّ أنّه يستخدم لمحاربة السمنة وخسارة الوزن الزائد. حمية الليمون رجيم الليمون هو برنامج في غاية البساطة ولا يشترط فيه سوى شرب …

أكمل القراءة »