أرشيف الوسم : أفضل وضعية للنوم

إكتشفوا فوائد النوم على صحتكم ونشاطكم

وضعية ​النوم​ تساعد على التخلص من السموم في ​الدماغ​. فالدماغ كما الجسم يفرز سموم ويجب التخلص منها. النوم يساعد على استعادة النشاط وكما الهواتف الذكية بحاجة لشحنات كهربائية كذلك الجسم بحاجة للنوم ليتمكن من العمل بفعالية ولوقت طويل. النوم يقوي جهاز المناعة ليدافع عن الجسم ضد الميكروبات والمواجهات اليومية والأمراض …

أكمل القراءة »

علماء يكشفون أسوأ وأفضل وضعية للنوم

أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضعية للنوم، واكتشفوا أنها النوم على البطن. وتفيد مجلة Bustle النسائية الأمريكية بأن النوم على البطن له تأثير سلبي في صحة الجسم. والحديث يدور عن آلام الظهر بصورة خاصة، لأن الإنسان لا يمكنه التحكم في أثناء النوم بالوضعية الصحيحة للعمود الفقري. …

أكمل القراءة »